６月６日、今年はひまわりの苗を手作り花壇に植えました
１６０センチメートルまで高くなるひまわり太陽の光をたくさん浴びて大きくなるのが楽しみです

６月１日、最近は折り紙でいろいろなものを作ることがブームとなっているようです。
今日は作品の一部を紹介します。

いろいろな折り方を友だちや先生に教えてもらい、これからもたくさんのレパートリーを増やしていきたいです。

５月３１日、初めてのギターのレッスンをしました。
練習曲は「きらきら星」です。

ギターはとても大きくて難しかったようですが、これからも練習を頑張ってもっと上達して欲しいと思います。
 

雨の日も楽しいことがありますが、やっぱり晴れた日が好きみたいで
今日は気持ちを込めて「てるてる坊主」を作りました。

こんなにいっぱい気持ちを詰め込んだので明日は期待ができそうです!!

僕は今、自分磨きにハマっています。
どんなトレーニングをしているか、今日はその一部をご紹介します。

「ベンチプレス」
①肩甲骨をよせ、胸をはってベンチ台に寝そべります。
②かかとを身体に近づけ、ブリッジのフォームでバーを下げます。
③綺麗にバーを胸にあて、そのまま押し上げます。

「ダンベルフライ」
①両手にダンベルを持ち、ベンチ台に寝そべります。
②胸の高さと同じくらいの位置まで、ダンベルを下げます。
③ダンベルが胸の前にくるようにゆっくりと腕を上げます。

今日は胸のトレーニングの紹介でした。
定期的にトレーニングの紹介をしていきますのでまた見て下さいね。