子どもたちが外遊びをしていると…
自転車にくっついているセミの羽化の瞬間を見つけてパシャリ!!

とても嬉しそうに観察をしていました。

門を入るとすぐ、壁掛けプランターを並べて華やかにお出迎え。
まだ、お花はまばらですが、これから赤や黄色と色とりどりに咲いていき、みんなの目を楽しませてくれることでしょう。
お花たちも熱中症予防にたっぷり水分補給が必要ですね。

今日は女子班のお楽しみ会で
愛媛慈恵会の創立１２０周年をみんなでお祝いします。
手作りTシャツで「チーム女子班」結成!!少し先の自分たちへお手紙を書いてタイムカプセルも埋めました。
暑い暑い夏休み。今晩は屋上で涼みながらの夕食です。子どもたちの大好きなごはんが並びました。
最後は夜空を見上げて、何万光年の輝きに希望を感じました。
愛媛慈恵会１２０周年おめでとう!!

今日は『自分磨きトレーニング第３メニュー』です。着実に磨きがかかっていますよ!!

「ベントオーバーローイング」
①軽く膝を曲げ、上体を前傾させる。
②バーを握り、肘を曲げながら身体の方へ引く。
③ゆっくりとバーを元の位置に下ろす。

「ワンハンドローイング」
①ベンチの上に片方の手と膝を乗せる。
②上体を床と平行になるように前傾させる。
③反対の手でダンベルを握り、胸を張って背筋を伸ばす。
④肩甲骨を寄せ、腕ではなく背中の力でダンベルを引き上げる。
⑤ダンベルをゆっくり、元の位置に下ろす。

今日は背中中心のトレーニングの紹介でした。
来月もトレーニングの紹介をしていきますのでまた見て下さいね。

７月１３日、今日は畑から収穫した生き生き野菜でクッキングをしました。これぞ、夏野菜!!　茄子も胡瓜もみずみずしいです。メニューは天ぷらと焼きナスと野菜スティックです。できたてほやほや「いただきまーす」